بنت رحيمه
02-02-2008, 12:38 AM
[~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~size=4] .............السلام عليكم ورحمة الله وبركاته............
قد تستطيعين سيدتي أن تخفي مااا يجوول بخااطرك وتكتمينه داخل قلبكِ
فأن تعرضتِ لأِضطرااب نفسي ربمااا لا تتحدثين بصوتٍ مسمووع , وحتى
اذا تعرضتِ لعاااارض صحي لن تبووحي بالألم لكن سيدتي وجهكِ سيتحدث
عماااااا تخفينه داخلكِ لأنه مراّاّاّة داااااخلكِ ويتحدث عن جميع التغييرات
التي تمرين بهااااااا , فحاااولي سيدتي أن تبتعدي عن القلق والأضطراابات
النفسيه والعصبيه والأنفعااالات لكي تغمر السعاااادة والرااحه ملامح وجهكِ
00000000000000000000000000
سيدتي اليكِ بعض النصاااااااائح البسيطه التي تساااعدكِ على الأبتعاااد
عن الأضطرااابات النفسيه وفي نفس الوقت تسااااعدكِ في المحاااافظة
على توازنكِ الصحي 0
سيدتي هذه نصااااائح بسيطة لكن من شأنهاااااااا تحسين نفسيتكِ وصحتكِ
مما سينعكس على وجهكِ .
8
8
8
8
1- أكثري من شرب الماااء لأنهاا تزيد من نضارة
البشرة وتروي الجسم 0
8
8
8
8
2- مااارسي الرياضة فهي تُنشط الدوره الدموية
مما يسااعد على جرياان الدم في عرووق الوجه
بشكل أفضل ليعطي شعووراً ايجابياً وبذالك ستشعرين
بتحسن نفسي كبير 0
8
8
8
8
3- أدخلي الخضروات والفواكه في غذائك اليومي
لأنهاا تحتوي على عنااصر مغذيه تُحَسن شكل البشرة
مما سينعكس على نفسيتكِ بالتأكيد 0
8
8
8
8
4- خذي قطعة شوكولاتة سوداااء في الصبااااح
فلقد أُجريت دراااااسة أكدت أن تنااول قطعة واحدة
كل يوم تجعل المرأة تشعر بالراااحه مما سينعكس
على وجهها 0
8
8
8
8
5- اخلدي ألى النووم باكراً وحاااااااااااااولي
أن تناامي بين 8-6 ساعاااااااااااااااااااااات0
8
8
8
8
6- دائماً انظري الى الحياااااااااااة بنظرة
ايجاااابية متفااااااااااائلة .
0000000000000000000000000000000000000
أتمنى موضوعي هذا يكوون قد أعجبكن وتنلن الفاائده منه شكراً
أأشوووووووووواقي بنت رحيمه [/size]~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~
قد تستطيعين سيدتي أن تخفي مااا يجوول بخااطرك وتكتمينه داخل قلبكِ
فأن تعرضتِ لأِضطرااب نفسي ربمااا لا تتحدثين بصوتٍ مسمووع , وحتى
اذا تعرضتِ لعاااارض صحي لن تبووحي بالألم لكن سيدتي وجهكِ سيتحدث
عماااااا تخفينه داخلكِ لأنه مراّاّاّة داااااخلكِ ويتحدث عن جميع التغييرات
التي تمرين بهااااااا , فحاااولي سيدتي أن تبتعدي عن القلق والأضطراابات
النفسيه والعصبيه والأنفعااالات لكي تغمر السعاااادة والرااحه ملامح وجهكِ
00000000000000000000000000
سيدتي اليكِ بعض النصاااااااائح البسيطه التي تساااعدكِ على الأبتعاااد
عن الأضطرااابات النفسيه وفي نفس الوقت تسااااعدكِ في المحاااافظة
على توازنكِ الصحي 0
سيدتي هذه نصااااائح بسيطة لكن من شأنهاااااااا تحسين نفسيتكِ وصحتكِ
مما سينعكس على وجهكِ .
8
8
8
8
1- أكثري من شرب الماااء لأنهاا تزيد من نضارة
البشرة وتروي الجسم 0
8
8
8
8
2- مااارسي الرياضة فهي تُنشط الدوره الدموية
مما يسااعد على جرياان الدم في عرووق الوجه
بشكل أفضل ليعطي شعووراً ايجابياً وبذالك ستشعرين
بتحسن نفسي كبير 0
8
8
8
8
3- أدخلي الخضروات والفواكه في غذائك اليومي
لأنهاا تحتوي على عنااصر مغذيه تُحَسن شكل البشرة
مما سينعكس على نفسيتكِ بالتأكيد 0
8
8
8
8
4- خذي قطعة شوكولاتة سوداااء في الصبااااح
فلقد أُجريت دراااااسة أكدت أن تنااول قطعة واحدة
كل يوم تجعل المرأة تشعر بالراااحه مما سينعكس
على وجهها 0
8
8
8
8
5- اخلدي ألى النووم باكراً وحاااااااااااااولي
أن تناامي بين 8-6 ساعاااااااااااااااااااااات0
8
8
8
8
6- دائماً انظري الى الحياااااااااااة بنظرة
ايجاااابية متفااااااااااائلة .
0000000000000000000000000000000000000
أتمنى موضوعي هذا يكوون قد أعجبكن وتنلن الفاائده منه شكراً
أأشوووووووووواقي بنت رحيمه [/size]~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~